BELGI

Xurrak otish

Uyqu vaqtida nafas olishda yumshoq to'qimalar tebranib hosil qilgan tovush. Ko'p odamlarda kuzatiladi va xavfsiz bo'lishi mumkin, lekin ba'zi hollarda jiddiy uyqu buzilishini bildiradi. Sabablari: ortiqcha vazn, yoshi ulg'aygan kishilar, alkogol va tinchlantiruvchi dorilar, chalqancha uxlash, burun bitishi (allergiya, sinusit, qiyshayganlik), katta bodomcha va adenoidlar (bolalarda), pastki jag'ning tuzilishi. Eng xavfli holat - obstruktiv uyqu apnesi: xurrak orasida nafas to'xtashi (10-30 soniyaga), kuchli xurrak bilan to'satdan uyg'onish, ertalab bosh og'rishi, kun davomida juda uyquchanlik, tez-tez tunda siyish. Uyqu apnesi yurak xuruji, insult va qandli diabet xavfini oshiradi. Sherigi nafas to'xtaganligini sezgan bo'lsa - LOR yoki uyqu mutaxassisiga murojaat qiling. Vazn kamaytirish, alkogoldan voz kechish, yon bilan uxlash xurrakni kamaytiradi.