BELGI

Ich qotishi

Haftada 3 martadan kam hojat qilish, qattiq, quruq najas, hojatda zo'r berish kerak bo'lishi yoki to'liq bo'shashmagan hissi. Sabablari: kam tolali ovqatlanish, oz suv ichish, kam jismoniy harakat, sayohatlar, hojatga chiqishni ko'p marta to'xtatish, ba'zi dorilar (og'riq qoldiruvchilar, temir preparatlari, antasidlar), homiladorlik, qalqonsimon bez yetishmovchiligi yoki ichak kasalliklari. Ko'pincha hayot tarzini o'zgartirish bilan tuzaladi: tola (sabzavot, meva, dukkakli, suli noni), kuniga 1.5-2 litr suv, har kuni 30 daqiqa yurish yordam beradi. Lekin agar ich qotishi yangidan boshlangan bo'lsa va ozish, najasda qon, qattiq qorin og'rig'i, qusish, ich qotish va diareya navbatlashishi bilan birga bo'lsa — gastroenterologga murojaat qiling. Bu ichak saratonining belgisi bo'lishi mumkin.